Embodied Life

 

« Ce travail de la Vie Incarnée est l’apprentissage de la présence. Être présent dans notre vie
par la méditation assise, la marche méditative, et d’autres pratiques telles que le focusing, nous pratiquons la présence à notre corps physique, à nos ressentis, émotions et sentiments et communiquons avec l’autre à partir de cette présence.
Comment être présent à notre propre schéma de pensées. Comment être présent dans le monde. Tout est connecté à cette façon d’être dans notre quotidien.
Un autre aspect est basé sur la pratique du mouvement Feldenkrais .

Trouver la liberté par la prise de conscience. Liberté ici signifie être libre des 
habitudes du passé.
Transformer la peur en amour comme notre système de fonctionnement de base. » Russell Delman

MEDITATION ou simple ASSISE
La pratique de l’assise dans la parfaite immobilité et en silence, permet à ce qui n’est pas du ressort de notre volonté de se manifester. Nous pouvons alors observer ce qui nous habite et ce qui nous agite.
Se gratter, bouger, s’impatienter, juger, penser à autre chose, s’engoufrer dans une pensée destructrice ou au contraire de toute puissance, sont autant de plis de notre histoire. Ceux-ci se rejouent inlassablement sans parfois même qu’on s’en aperçoive. Ils nourrissent notre personnalité enfermée dans un égo qui se persuade qu’il est « comme ça » et que « ça » ne pourra, ou même ne doit jamais changer. En conséquence de quoi, la cuirasse personnelle s’épaissit et se fige, de mois en mois, année après année. Cela génère un type de relation à soi et aux autres, ainsi qu’un vieillissement prématuré !
A nous de choisir entre céder à l’identification à ces schémas ou les transformer. Il s’agit de notre responsabilité d’être humain. Tant de voies s’offrent à nous aujourd’hui pour nous guider à révéler qui nous sommes … vraiment !

LE FOCUSING
Se connecter à ce qui s’exprime à travers le « sens corporel » (sensation ressentie dans le corps) par une écoute aimante à cette sensation qui veut nous communiquer quelque chose. Nous faisons de la place pour accueillir, entamer un dialogue et demander au corps ce dont il a besoin pour détendre, libérer, transformer. C’est l’intelligence du corps qui est au premier plan dans ce chemin de résolution.

Méditation zen ou « simple assise »  Focusing